“النمر” يكشف عدة سلوكيات قد تطيل العمر

عدد الدكتور خالد النمر أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، سلوكيات إذا التزم بها الشخص واستمر عليها قد يعيش بصحة أفضل عن غيره.

وقال خالد النمر: “أشياء ثبت علمياً أنّ من يحافظ عليها بإنتظام أطول عُمُراً بإذن الله، وأحسنُ صحةً ممن لا ينتظم عليها”.

وتضمنت تلك السلوكيات التي ذكرها النمر: “ممارسة الرياضة اليومية، الفحوصات الدورية، تناول الخضروات والفواكه يوميا، الابتعاد عن التدخين، الابتعاد عن التوتر والأخبار السلبية”.